Una práctica consciente que combina la técnica del Pilates Mat con la suavidad expansiva de la Esferodinamia, diseñada para armonizar cuerpo, mente y energía.

A través de movimientos fluidos, respiración guiada y ejercicios posturales, esta clase te invita a fortalecer tu centro, mejorar la alineación corporal y liberar tensiones acumuladas.

Es un espacio cuidado y amoroso donde podrás reconectar con tu cuerpo desde la escucha, la presencia y el bienestar profundo.

Beneficios:

• Fortalecimiento del core y de toda la musculatura profunda.
• Mejora de la postura y la flexibilidad.
• Reducción de tensiones musculares y dolores crónicos.
• Mayor conciencia corporal y emocional.
• Sensación de liviandad, equilibrio y conexión interna.
• Expansión de la movilidad gracias al trabajo con la pelota.

Herramientas que utilizamos:

• Colchoneta (mat).
• Pelota grande de Esferodinamia.
• Pelotas pequeñas o elementos alternativos (opcional).
• Técnicas de respiración consciente.
• Acompañamiento amoroso y guía personalizada durante toda la clase.

¿Qué sucede luego de la práctica?

Al finalizar la sesión, suele experimentarse una sensación profunda de descarga, alivio y expansión corporal. Muchas personas notan mejoras en su postura, en su energía vital y en el estado emocional.

Con la práctica continua, el cuerpo se vuelve más fuerte, más flexible y más consciente.

Modalidad:

Virtual (online, en vivo).

Podés tomar la clase desde la comodidad de tu hogar.

Duración:

45 minutos a 1 hora, según la sesión.

Reservá tu turno, presioná el botón de "Consultar", completá tu datos y Agendamos una cita.